Nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ, khó ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên, sức khỏe của bạn sẽ suy giảm nhanh chóng. Bạn có thể bị mất trí nhớ, thường xuyên mệt mỏi, giảm năng suất làm việc và đặc biệt làm suy giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể. Do đó hãy bổ Mất ngủ khó thở: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm VIDEO - HÌNH ẢNH Đông Phương Y pháp là đơn vị được đông đảo người dân và giới Nghệ sĩ tin tưởng tìm đến suốt nhiều năm qua. Nhưng nằm sấp khi ngủ cũng là tư thế ngủ gây tranh cãi nhất của các bậc cha mẹ. Đối với trẻ nhỏ, nằm sấp khi ngủ có nguy cơ ngạt thở. Các cơ ở cổ còn yếu, khi trẻ không thể ngẩng đầu lên hoặc quay đầu, việc nằm sấp khi ngủ có thể gây khó thở và ngạt thở. Nguyên nhân gây khó ngủ ở trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh là đối tượng cần phải ngủ rất nhiều, thậm chí thời gian trong ngày của chúng chỉ có ngủ. Sau 2-4 tiếng ngủ trẻ sẽ dậy ăn, chơi khoảng 30p sau đó lại ngủ. Trong tháng mới sinh, một ngày trẻ có thể ngủ lên đến 19 Trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ vị nhiều nguyên nhân khác nhau. Mặc dù mỗi tiến trình giấc ngủ bé nhỏ sẽ bị tác động bởi những yếu tố phía bên ngoài lẫn bên phía trong khác nhau. Giai đoạn 0 - 3 tháng đầu đời: trẻ sơ sinh ngủ khoảng 12-18 tiếng một ngày. Sau 6 Khi mang thai, người mẹ sẽ thở chậm hơn, sâu hơn do những thay đổi về hormone gây ra. Từ đó, mẹ bầu cũng cảm thấy khó thở hơn bình thường. Việc dung tích thở tăng lên 40% nhưng hàm lượng oxy chỉ tăng lên 20% làm cho mẹ bầu thở ra nhiều carbon dioxide. gR4sY. Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với đời sống thể chất cũng như tinh thần. Giấc ngủ càng đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ. Bất kỳ tác động nào đến giấc ngủ của trẻ cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Ví dụ như tình trạng trẻ ngủ ngáy. Ngáy khi ngủ không phải là hiện tượng phổ biến và cũng không quá nguy hiểm. Trong bài viết này, Bác sĩ Nguyễn Lâm Giang sẽ cung cấp thông tin cho các bậc phụ huynh về nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng ngủ ngáy ở trẻ. Nguyên nhân khiến trẻ ngủ ngáy Ngáy là tình trạng xảy ra khi không khí không thể lưu thông tự do qua đường thở. Do đó, khi hít vào hoặc thở ra, mô xung quanh đường thở rung động, tạo ra tiếng ồn có thể nghe được, gọi là tiếng ngáy. Có nhiều yếu tố làm tắc nghẽn đường thở và khiến một người ngủ ngáy. Ở trẻ em, các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất của chứng ngủ ngáy như1 Viêm amidan Amidan là tổ chức bạch huyết nằm phía sau hầu họng. Đây là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ đường hô hấp. Khi bị viêm, amidan sưng to hơn bình thường và có thể gây cản trở đường thở lưu thông và gây ra tiếng ngáy. Đây là một nguyên nhân phổ biến khiến trẻ ngủ ngáy. Béo phì Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em thừa cân có nhiều khả năng ngủ ngáy Béo phì có thể làm đường thở bị thu hẹp và làm tăng nguy cơ mắc rối loạn thở khi ngủ, bao gồm cả chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Obstructive sleep apnea; OSA Tình trạng dị ứng Dị ứng bùng phát có thể gây viêm mũi và cổ họng khiến trẻ khó thở và tăng nguy cơ khiến bé ngủ ngáy. Bệnh hen suyễn Giống dị ứng, bệnh hen suyễn có thể ức chế nhịp thở bình thường. Khi bệnh gây tắc nghẽn một phần đường thở, có thể khiến trẻ ngủ ngáy. Môi trường Hít thuốc lá thụ động có thể ảnh hưởng đến hô hấp và có liên quan đến nguy cơ mắc chứng ngủ ngáy cao hơn ở trẻ em. Không khí bị ô nhiễm. Ô nhiễm có thể gây khó khăn cho quá trình hô hấp bình thường và có thể ảnh hưởng đến khả năng thở của trẻ em. Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Obstructive sleep apnea, OSA Đây là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với chứng ngáy ngủ ở trẻ em. Trẻ mắc chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ thường ngáy, bao gồm cả những khoảng ngừng thở giống như thở hổn hển. Hầu hết trẻ em mắc chứng OSA sẽ ngáy khi ngủ. Nhưng không phải tất cả trẻ em ngủ ngáy đều mắc chứng OSA. Tác hại của tình trạng ngủ ngáy đến sức khỏe của trẻ Ngủ ngáy thường xuyên ở trẻ em thường không nguy hiểm. Nhưng tình trạng ngáy nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp thở khi ngủ. Tình trạng này có thể gây ra những hậu quả đáng kể cho sức khỏe. Mối quan tâm lớn nhất về vấn đề trẻ ngáy là trẻ có mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hay không? OSA gây ra rối loạn giấc ngủ lớn và ảnh hưởng đến lượng oxy mà trẻ nhận được trong khi ngủ. Nó cũng có liên quan đến việc suy giảm sự phát triển của não, giảm hiệu suất học tập, các vấn đề tim Ngoài những ảnh hưởng đến sức khỏe, trẻ ngủ ngáy còn gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của cha mẹ hoặc anh chị em ở chung phòng. Nếu tiếng ngáy đặc biệt lớn có thể khiến những người khác thức giấc. Hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Khi nào trẻ ngủ ngáy thì đáng lo? Nếu cha mẹ lo lắng về chứng ngủ ngáy của con mình thì nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. Mặc dù một số tình trạng ngáy khi ngủ có thể là bình thường. Nhưng có một số dấu hiệu có thể cho thấy khả năng bé bị rối loạn nhịp thở khi ngủ1 Ngáy thường xuyên, lớn hơn ba đêm mỗi tuần. Thở hổn hển hoặc khó thở khi ngủ. Các dấu hiệu khác đi kèm với ngủ ngáy có thể là dấu hiệu cảnh báo1 Trẻ đái dầm không có nguyên nhân nào khác có thể giải thích được. Da, niêm hơi xanh xao. Trẻ hay bị nhức đầu vào buổi sáng. Trẻ có hiện tượng ngủ ngày. Trẻ khó tập trung, giảm trí nhớ. Trẻ thừa cân, trẻ béo phì. Béo phì làm tăng nguy cơ ngủ ngáy Cách khắc phục cho trẻ ngủ ngáy Bạn đọc có thể tham khảo một số cách dưới đây, nhằm khắc phục tình trạng ngủ ngáy ở trẻ3 Thay đổi tư thế ngủ Thay đổi tư thế ngủ có thể giúp khắc phục tình trạng ngủ ngáy. Bé nằm ngửa thì nguy cơ ngủ ngáy sẽ tăng lên. Mẹ có thể nâng cao vai và đầu trẻ hơn bằng cách đặt một chiếc gối lớn dưới vai. Tư thế này giúp con bạn có thể thở thoải mái hơn khi ngủ. Tinh dầu tràm trà Tinh dầu tràm trà có thể khắc phục tình trạng ngủ ngáy cho con hiệu quả. Tuy nhiên, loại tinh dầu này không dùng để bôi ngoài da. Mẹ có thể chấm một chút dầu lên miếng bông gòn và cho trẻ ngửi trước khi đi ngủ. Sử dụng tinh dầu tràm trà để khắc phục ngủ ngáy cho bé Giữ độ ẩm không khí trong phòng ngủ tối ưu Đôi khi sự khô hanh của không khí trong phòng làm cho trẻ ngáy. Mẹ có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của con để khắc phục tình trạng này. Hoặc cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thảo dược để đường thở của trẻ thông thoáng hơn. Bổ sung vitamin K Nếu con bạn thường xuyên bị ngáy mỗi đêm, hãy bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu vitamin K. Lúa mạch, yến mạch cùng với các loại rau lá sẫm màu rất giàu vitamin K. Vitamin K hỗ trợ quá trình làm cho các mô mềm của mũi khỏe hơn. Điều này giúp hỗ trợ quá trình thở. Đồng thời cũng làm cho đường hô hấp khỏe mạnh và giúp con bạn thở thông suốt hơn khi ngủ. Cách biện pháp khác Giảm cân nếu trẻ có tình trạng thừa cân, béo phì. Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá. Sử dụng máy tạo độ ẩm để không khí trong phòng giúp thông thoáng hơn khiến bé dễ thở hơn khi ngủ. Cho trẻ ngủ nghiêng. Dọn dẹp phòng các vật dụng như chăn ga gối thường xuyên, tránh tác nhân gây dị ứng cho bé. Trên đây là bài viết về vấn đề trẻ ngủ ngáy. Bài viết đã đề cập đến nguyên nhân và một số cách khắc phục cho tình trạng ngủ ngáy của bé. Hy vọng qua bài viết này, cha mẹ đã hiểu rõ hơn về tình trạng của con mình và có biện pháp khắc phục thích hợp. Nếu phát hiện trẻ có bất kỳ dấu hiệu đáng lo nào, cha mẹ hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Huy Toàn - Bác sĩ Nhi - Sơ Sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Ngưng thở khi ngủ dễ gặp ở trẻ sinh non và mắc các bệnh lý bẩm sinh. Bệnh hiếm khi gây ra biến chứng lâu dài và tự mất theo thời gian. Tuy nhiên, nếu gia đình phát hiện trẻ có biểu hiện nặng, tím tái, khó thở thì cần đưa trẻ đi khám để được điều trị. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn bệnh lý, trong đó, quá trình thở bị gián đoạn lặp đi lặp lại trong khi ngủ. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhịp tim chậm và tăng trưởng đây, các chuyên gia y tế tin rằng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến việc làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS, nhưng một số nghiên cứu trong hai thập kỷ qua không tìm thấy mối liên hệ nào như chứng ngưng thở khi ngủ được chia làm 3 loạiNgưng thở tắc nghẽn khi ngủ OSA Gây ra bởi tình trạng tắc nghẽn ở đường thở trênNgưng thở trung ương khi ngủ CSA Không có tắc nghẽn nhưng não không phát tín hiệu đến các cơ đảm nhận chức năng thởNgưng thở hỗn hợp Là sự kết hợp của chứng ngưng thở tắc nghẽn và trung ương khi thở trung ương khi ngủ CSA thường gặp ở trẻ sinh non hoặc đủ tháng. Ngưng thở hỗn hợp cũng gặp ở trẻ sơ sinh, nhưng là khi trẻ cứng cáp hơn. Người lớn và trẻ từ 1 tuổi trở lên thường mắc chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ OSA. Trẻ sinh non rất dễ gặp phải tình trạng ngưng thở khi ngủ 2. Đối tượng trẻ sơ sinh nào có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ? Tất cả các đối tượng trẻ sơ sinh đều có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng gặp nhiều hơn ở trẻ sinh non, mắc hội chứng Down và các bệnh lý bẩm sinh càng sinh non thì nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ càng cao. Và có hơn một nửa trẻ mắc hội chứng Down mắc chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ OSA.Ở trẻ sinh trước 37 tuần của thai kỳ, bệnh được gọi là ngưng thở ở trẻ sinh non. Ở trẻ sinh ra ở tuần thứ 37 hoặc muộn hơn, nó được gọi là ngưng thở ở trẻ sơ sinh. 3. Nguyên nhân nào gây ra chứng ngưng thở khi ngủ? Nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ ở trẻ sơ sinh thường do cấu trúc thân não cơ quan điều hòa nhịp thở chưa hoàn thiện hoặc tắc nghẽn đường thở. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác bao gồmXuất huyết nãoTiếp xúc với thuốc hoặc chất độcDị tật bẩm sinhNhiễm trùngBệnh hô hấpCác vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngượcMất cân bằng sinh hóa trong cơ thể lượng canxi hoặc glucose thừa hoặc thiếuCác vấn đề về tim hoặc mạch máu Trẻ bị dị tật bẩm sinh có thể là nguyên nhân gây ra ngưng thở khi ngủ 4. Triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ sơ sinh Một số trẻ bị ngưng thở khi ngủ có biểu hiện ngừng thở từ 20 giây trở lên trong khi ngủ. Những trẻ khác ngừng thở trong thời gian ngắn hơn và trở nên mềm nhũn, tái xanh hoặc nhịp tim chậm lại khi sơ sinh dưới 6 tháng có kiểu thở không đều là điều bình thường. Đây được gọi là "thở định kỳ", thường bắt đầu với nhịp thở nhanh, thở chậm hơn, rồi tạm dừng thở trong 5 đến 10 giây. Sau đó, mô hình quay vòng trở lại với nhịp thở nhanh. Gia đình không nên quá lo lắng về thở định kỳ, trẻ sơ sinh sẽ hoàn thiện cơ quan hô hấp nhanh hơn khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi. 5. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra mối nguy hiểm gì? Ngưng thở có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng và trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể gây tử vong, đặc biệt là với những trẻ được sinh ra trước 28 tuần tuổi một em bé ngừng thở, lượng oxy trong máu sẽ giảm xuống và mức độ carbon dioxide CO2 tăng lên. Trẻ có thể bị giảm nhịp tim nghiêm trọng hoặc bất tỉnh và cần được hồi sức. Khi trẻ bị ngưng thở khi ngủ cần được hồi sức nhanh chóng 6. Làm thế nào để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ ở trẻ sơ sinh? Nếu nghi ngờ bé bị ngưng thở khi ngủ, khám sức khỏe và các xét nghiệm khác nhau có thể được chỉ định, bao gồm đo nồng độ oxy trong máu và theo dõi nhịp thở, nhịp tim, chụp ra, bạn có thể được giới thiệu đưa trẻ đi khám thêm ở các chuyên gia về giấc ngủ, bác sĩ nhi khoa chuyên khoa phổi hoặc một chuyên gia về chứng ngưng nghiệm thường được sử dụng để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ được gọi là đa ký giấc ngủ Polysomnography. Đây là một thủ thuật không đau được thực hiện trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ dưới sự quan sát của các kỹ thuật viên được đào tạo. Nó theo dõi sóng não, chuyển động mắt, nhịp thở và nồng độ oxy trong máu cũng như tiếng ngáy và thở hổn hển của bé khi ngủ. 7. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ như thế nào? Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng máy theo dõi ngưng thở tại nhà để theo dõi nhịp thở và nhịp tim của bé, hoặc dùng thuốc để kích thích hệ thần kinh trung số trẻ bị ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ cần sử dụng máy thở áp lực dương liên tục CPAP, máy này giữ cho đường thở thông thoáng bằng cách thổi khí vào mũi qua mặt nạ trong khi ngủ. Máy CPAP thường không làm giảm các triệu chứng của chứng ngưng thở trung ương khi sơ sinh bị ngưng thở khi ngủ hiếm khi xuất hiện các biến chứng lâu dài. Thường chứng ngưng thở sẽ tự biến mất khi trẻ trưởng thành. Hầu hết trẻ sinh non không còn xuất hiện triệu chứng vào thời điểm được 44 tuần kể từ khi thụ thai. Trẻ có thể cần sử dụng máy thở áp lực dương liên tục CPAP 8. Làm gì trong trường hợp cho rằng trẻ đã tắt thở trong khi ngủ? Chạm hoặc huých bé để xem bé có phản ứng không. Nếu không, hãy gọi 911 ngay lập tức. Trẻ có thể gặp nguy hiểm nếu trán hoặc cơ thể chuyển sang màu xanh. Tuy nhiên, không có gì bất thường khi bàn tay và bàn chân hoặc vùng da quanh miệng của bé có màu hơi xanh, đặc biệt là khi bé hơi lạnh hoặc đang bạn biết cách thực hiện hô hấp nhân tạo cho trẻ sơ sinh, hãy thực hiện khẩn cấp và nhờ người khác gọi cấp cứu. Nếu bạn ở một mình với trẻ, hãy tiến hành hô hấp nhân tạo trong 2 phút, gọi người giúp đỡ, sau đó tiếp tục hô hấp nhân tạo cho đến khi có nhận được sự trợ giúp hoặc trẻ bắt đầu thở cách thực hiện hô hấp nhân tạo cho trẻ sơ sinh là điều quan trọng đối với tất cả các bậc cha mẹ, đặc biệt là đối với những bậc cha mẹ có trẻ bị ngưng thở khi ngủ. Bạn có thể tìm đến các bệnh viện hoặc hội chữ thập đỏ để được tư vấn tham gia các khóa học CPR cho trẻ sơ sinh. Ba mẹ có thể đưa bé đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đo đa ký giấc ngủ Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo XEM THÊM Kiểm tra nhịp thở trẻ sơ sinh khi ngủ Đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS Những điều cần biết Khi nào tôi có thể cho con ngủ ở phòng riêng? Trẻ bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ là tình trạng thường gặp do các bé thường rất dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là vấn đề ở mũi. Tình trạng này kéo dài có thể đem lại cho mẹ nhiều khó chịu và lo lắng. Ngoài ra nó có thể dẫn đến việc gián đoạn giấc ngủ gây ra những biến đổi về tinh thần. Để giúp con có giấc ngủ ngon, không ảnh hưởng tới sức khỏe, các mẹ hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết. Trẻ thường dễ gặp vấn đề về đường hô hấp Nghẹt mũi là tình trạng tắc nghẽn 1 hay cả 2 bên mũi, khiến cho người bệnh luôn có cảm giác khó khăn khi thở bằng mũi và thường xuyên phải thở bằng miệng. Khi bị nghẹt mũi, đa số người bệnh thường nghĩ không có vấn đề gì quá lớn, chỉ gây cảm giác khó chịu. Tuy nhiên nếu nghẹt mũi kéo dài có thể gây ra những hệ quả khôn lường. Một số triệu chứng cụ thể có thể thấy ở bé như Trẻ thở khó khăn, thở khò khè, khó ngủ, bú khó…,có thể kèm chảy nước mũi, hắt hơi, ho Gặp khó khăn với việc thở khi nằm và dễ thở hơn khi bé đứng Bé thở bằng miệng, nên họng khô, rát Bé bị ngạt mũi thường xuyên sẽ không được linh hoạt, hay chậm chạp, lười biếng, nhức đầu và khó tập trung tư tưởng do thiếu không khí lưu thông qua mũi. Ảnh hưởng xấu đến khuôn mặt như răng vẩu, cằm nhô, lồng ngực xẹp do viêm nhiễm lâu dài Nguyên nhân gây nghẹt mũi ở trẻ Cảm cúm có thể làm trẻ bị nghẹt mũi Do dị tật bẩm sinh Đây là lý do gây ngạt mũi thường gặp ở trẻ sơ sinh do có lớp màng hay mảnh xương bịt kín cửa sau mũi, khiến trẻ không thở được Bị cảm lạnh hoặc do không khí quá khô Nếu thường xuyên dùng điều hòa để nhiệt độ lạnh hơn mức chịu đựng của trẻ hoặc trong những ngày thời tiết chuyển sang đông sẽ làm cho bé rất dễ bị cảm lạnh, không khí xung quanh luôn trong tình trạng quá khô. Khi bị cảm lạnh, đường thở bị tắc nghẽn dẫn đến việc trẻ bị nghẹt mũi, khó thở Nhiễm khuẩn đường hô hấp viêm mũi họng, viêm đường hô hấp… Dị ứng Bé cũng có thể dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây kích ứng như phấn hoa, bụi, khói thuốc lá hay nước hoa. Bên cạnh đó, bụi nhà, lông thú vật cũng gây cho bé bị nghẹt mũi, khó thở khi ngủ Bệnh lý tại mũi họng viêm xoang, khối u ở mũi, lệch vách ngăn mũi Viêm amidan, viêm VA Đây cũng là nguyên nhân hay gặp gây nghẹt mũi nhất là ở trẻ em Chấn thương hoặc có dị vật trong mũi, chủ yếu do bé em tự nhét vào mũi các vật như hạt lạc, sáp màu… Mẹ nên làm gì khi trẻ bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ? Nằm gối cao giúp con dễ thở hơn Nghẹt mũi khiến trẻ khó chịu với mức độ từ nhẹ đến nặng. Khi trẻ bị nghẹt mũi, cha mẹ và người chăm sóc trẻ có thể áp dụng một số biện pháp từ dân gian đến hiện đại sau để làm giảm tình trạng nghẹt mũi như 1. Giữ môi trường phòng ngủ của trẻ sạch sẽ, thoáng mát Mẹ cần cố gắng giữ cho không khí trong phòng sạch thoáng, vệ sinh các chỗ khuất trong nhà thường xuyên để diệt nấm mốc. Nếu sử dụng điều hòa thì mẹ không nên để quá lạnh, nếu sử dụng quạt thì không nên để quạt đứng yên một chỗ và quay trực tiếp vào mặt bé. 2. Làm ẩm và giữ mũi sạch sẽ cho bé Trước lúc bé ngủ, phụ huynh cần phải làm vệ sinh mũi cho trẻ sạch sẽ bằng cách xịt rửa mũi với nước muối sinh lý. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý cũng giúp làm sạch dịch nhầy trong mũi xoang, làm thông thoáng đường mũi để dễ thở hơn. Tuy nhiên, khi thực hiện rửa mũi cho trẻ cần phải đảm bảo dung dịch xịt rửa là vô khuẩn, ấm, để tránh gây nhiễm khuẩn cho xoang, mũi. 3. Xông hơi mũi hoặc xông tinh dầu Hơi nước nóng có thể giúp làm giảm chứng nghẹt mũi vì nó làm lỏng dịch nhầy trong mũi, dịch thoát ra dễ dàng hơn, do đó mũi thông thoáng hơn. Tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu tràm có thể làm giảm triệu chứng viêm mũi và nghẹt mũi. Xông tinh dầu được thực hiện bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu vào bát nước nóng và hít hơi nước. 4. Cho trẻ nằm gối cao Nếu trẻ bị nghẹt mũi, khi trẻ ngủ, nhất là ban đêm, cần kê đầu trẻ lên cao hơn bình thường hoặc để trẻ nằm nghiêng để trẻ dễ thở. Việc trẻ bị nghẹt mũi khó thở khi ngủ thực sự gây ra những khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt cho bé, cũng như nghẹt mũi kéo dài gây mãn tính, cha mẹ cần chú ý phòng ngừa nghẹt mũi cho trẻ, nhất là trong giai đoạn thời tiết chuyển mùa. Để bảo vệ trẻ khỏi các loại bệnh cảm cúm do ảnh hưởng của thời tiết, mẹ nên thường xuyên giữ ấm cho trẻ, cho trẻ uống đủ nước, vệ sinh cho trẻ, rửa tay sạch sẽ để tránh tình trạng lây nhiễm virus. Xem thêm Tìm hiểu nguyên nhân trẻ khóc đêm và cách xử lý hiệu quả cho mẹ 13 bước đơn giản mà hiệu quả để điều trị cảm cúm tự nhiên cho bé Giai đoạn ẩm ương mang tên “khủng hoảng tuổi lên 2” khi nào mới kết thúc? Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

trẻ ngủ khó thở