Dưới đây là 10 cách để bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đau họng: Nước muối súc miệng Kẹo ngậm giảm đau không kê đơn (OTC) Mật ong Echinacea / xô thơm xịt cấp ẩm Máy giữ ẩm tắm hơi Ngẩng đầu lên Thuốc kháng sinh Súc miệng bằng nước muối Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng ngứa ngáy. Bạn đang đọc Chương 21 của bộ truyện tranh Sai Rồi, Sếp Tây Nhà Tôi Không Phải Là Quý Ông Đâu! tiếng Việt. Nếu bạn gặp sự cố khi đọc truyện Sai Rồi, Sếp Tây Nhà Tôi Không Phải Là Quý Ông Đâu! tại TruyenVN, vui lòng bình luận bên dưới để chúng mình sửa lỗi nhé. Xem thêm nhiều bộ truyện tranh hay tại Full. Đánh giá: 7.4/10 từ 152 lượt. Tác giả: Tây Đích Nhất Qua. Thể loại: Đam Mỹ. Giới thiệu: Cậu không muốn sống cuộc sống thế này. Không muốn bị một kẻ khác bao dưỡng. Không muốn thành công cụ tình dục cho người khác phát tiết, tùy mà đến Cậu muốn tự do Nội dung so sánh : Các quốc gia cổ đại Phương Đông : Các quốc gia cổ đại Phương Tây: Điều kiện tự nhiên - Do hình thành trên lưu vực các con sông lớn nên các quốc gia này có điều kiện đồng bằng phù sa màu mỡ, tơi xốp, thuận lợi cho việc phát triển nông nghiệp Đau nhức xương khớp vào mùa lạnh có triệu chứng điển hình như sau: Đau nhức xương khớp: Tại các vị trí thường xuyên cử động nhiều như đầu gối, cổ tay, ngón tay, người bệnh sẽ thấy đau nhức và buốt từ trong xương, các khớp sưng và đỏ, tê cứng làm cản trở Trong đó, tỷ lệ sử dụng máy tính bàn, máy tính xách tay và thiết bị di động hơn 6 giờ/ngày là 58,7%. Tương tự, khi tiến hành khảo sát 415 sinh viên thường xuyên sử dụng máy tính, một trường đại học ở Estonia công bố rằng, 77% người được khảo sát bị đau cơ xương M7sza. Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Quyết - Bác sĩ Ngoại khoa phẫu thuật chi trên - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Hội chứng ống cổ tay là tình trạng các ngón tay và bàn tay bị đau, tê bì, có khi còn lan rộng lên cẳng tay hay cánh tay. Hội chứng ống cổ tay thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ và sau sinh đối với phụ nữ mang thai. 1. Nguyên nhân gây ra hội chứng ống cổ tay khi mang thai và sau sinh Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay ở phụ nữ cao gấp 3 lần so với nam giới. Nguyên nhân gây ra hội chứng này có nhiều, có thể do bên trong cổ tay do tăng áp lực cổ tay lâu ngày hoặc nguyên nhân bên ngoài do chấn thương gây gãy xương cổ tay hoặc u cục vùng cổ tay gây chèn ép...Phụ nữ thường có cổ tay nhỏ hơn cổ tay của nam giới nên cũng dễ bị chèn ép dây thần kinh và cơ bắp ở cổ mang thai, phụ nữ cảm thấy bị tê, ngứa, đau bàn tay, có khả năng là do hội chứng ống cổ tay. Hiện tượng này khá phổ biến ở bà chứng ống cổ tay ở bà bầu thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Nếu bạn bị hội chứng ống cổ tay khi mang thai lần đầu thì khả năng lần tiếp theo bạn cũng có thể bị. Sau khi sinh con, hội chứng này không hết mà có thể tiếp tục hoặc thậm chí phát triển nhân khiến bà bầu thường mắc hội chứng ống cổ tay là do sự tích trữ nước trong quá trình mang thai. Điều này dẫn tới cổ tay cũng bị tích trữ nước dẫn tới tăng áp lực lên cổ tay và gây ra chèn ép thần kinh giữa. Bệnh khiến cho bà bầu khó chịu khi thức dậy vì có thể bạn đặt tay dưới má, khum tay lại hoặc có thể là dùng tay gối đầu trong lúc ngủ nên máu không được lưu số yếu tố khiến bạn dễ mắc phải hội chứng ống cổ tayMang đa thaiTrước khi mang thai bị thừa cânKhi mang thai, bạn có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay nếu gia đình bạn hoặc bản thân bạn gặp các vấn đề về lưng, cổ hay vai, có thể bị lồi đĩa đệm, hay bị chèn ép rễ thần kinh từ đốt sống cổ hoặc chấn thương cổ. Việc tăng cân quá nhanh khi mang thai cũng khiến cho hội chứng ống cổ tay phát trạng phù và viêm do viêm khớp dạng thấp hoặc gãy các xương cổ tay có thể làm hẹp ống cổ tay, kích thích dây giữa cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn mắc hội chứng ống cổ số trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay mà không xác định được nguyên nhân cụ thể. Hiện tượng bị tê, ngứa, đau cánh tay khá phổ biến ở bà bầu 2. Dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến cho mẹ bầu cảm thấy đau, tê bì ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa do sự chèn ép của dây thần kinh giữa trong ống cổ số trường hợp tình trạng đau có thể lan rộng đến bàn tay hoặc thậm chí đến cổ tay và cẳng dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay thường xảy ra vào ban đêm và có thể là nguyên nhân mất ngủ, khó ngủ. Nếu nặng hơn các triệu chứng này có thể biểu hiện cả ban trạng đau do hội chứng ống cổ tay dần dần sẽ khiến cho bàn tay yếu dần, ảnh hưởng đến vận động. Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để giảm đau do hội chứng này gây ra, bà bầu có thể áp dụng một trong những phương pháp sauKhi làm các công việc lặp đi lặp lại, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi Dù làm công việc nhẹ nhàng hay nặng nhọc thì bạn cũng nên dừng lại và nghỉ ngơi, dành chút thời gian để rung lắc cổ tay, căng tay, xoay cổ tay để cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận cổ tay Mẹ bầu có thể nẹp cổ tay để giữ cổ tay lại nếu phải làm các công việc lặp đi lặp lại, hoặc bạn có thể đeo dây nẹp cổ tay để làm giảm triệu chứng đau vào ban ấm tay Bà bầu nên giữ tay luôn được giữ ấm để giúp giảm đau do hội chứng ống cổ tay gây bóp để giảm tắc nghẽn, bạn nên nắm lấy cổ tay và xoa bóp bằng chuyển động tròn. Duỗi thẳng tay và cánh tay, tuy nhiên không nên dùng quá sức để tránh làm tổn thương ống cổ mộc Bà bầu cũng có thể dùng thảo mộc như trà hoa cúc để thư giãn tinh thần và giảm viêm. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dùng quá nhiều bởi thảo mộc có thể khiến tình trạng mất ngủ càng thêm trầm trọng. 4. Ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai Hạn chế sử dụng muối, chất béo và đường để giảm nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay khi mang thai Để ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay khi mang thai, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và duy trì cân nặng ổn chế ăn muối, chất béo và ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ mỗi cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như bơ, tỏi, vừng, hạt hướng dương, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, cá thu, cá ngừ, cá hồi .....nhằm tăng cường sức khỏe hệ thần giữ cổ tay ở tư thế thư giãn ở mức trung hoạt động sử dụng nhiều đến bàn tay, nên nghỉ ngơi thường xuyên từng thời gian chứng ống cổ tay gây tê bì thậm chí gây đau bàn tay vì vậy ảnh hưởng nặng nề đến phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tổn trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi, Quý khách có thể lựa chọn đăng ký chương trình Thai sản trọn gói tại các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ thăm khám và theo dõi thường xuyên để xử lý kịp thời những phát sinh, rủi ro xảy ra trong suốt thai kỳ và sau khi chuyển dạ. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Biện pháp điều trị gãy xương cẳng tay, cánh tay Đau cánh tay không nhấc lên được là bị làm sao? Sau mổ gãy 1/3 xương quay tay trái có cảm giác tê cứng, có đáng lo? HỏiChào bác sĩ,Trước đây em bị rất đau các khớp tay, em đi khám bác sĩ nói em bị thoái hóa đốt sống cổ nhẹ. Em đi phòng khám thuốc Nam thì bác sĩ bảo em bị hậu sản sau sinh. Sau khi em mang thai, em uống thuốc canxi và sắt thì không còn hiện tượng đau khớp nữa. Giờ em sinh em bé được gần 5 tháng, dạo này cổ tay và xương bả vai của em lại đau. Bác sĩ cho em hỏi đau cổ tay và xương bả vai sau sinh điều trị như thế nào ạ? Em cám ơn bác Thị Hồng 1990Trả lờiChào bạn,Với câu hỏi “Đau cổ tay và xương bả vai sau sinh điều trị như thế nào?”, bác sĩ xin giải đáp như sauNhu cầu cung cấp cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là nhu cầu cần thiết cho mọi đối tượng, đặc biệt cho mẹ bầu hay mẹ đang cho em bé bú. Bạn nên quan tâm về dinh dưỡng và bổ sung thêm ở dạng viên tổng hợp như vitamin, khoáng chất, canxi,... và cần uống đủ trường hợp đã bổ sung đầy đủ hoặc các triệu chứng đau nhức nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc, bạn nên khám chuyên khoa nội để bác sĩ có thể kiểm tra trực tiếp tình trạng của bạn còn thắc mắc về tình trạng đau nhức xương khớp trong thời gian cho bé bú , bạn có thể đến các cơ sở Y tế chuyên khoa hoặc bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn cụ thể hơn. Chúc bạn có thật nhiều sức trọng! Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Được giải đáp bởi Bác sĩ Nội Tổng Quát -Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Sau sinh, có không ít vấn đề về sức khỏe khiến chị em lo lắng trong đó đau cổ tay sau sinh là tình trạng xảy ra ở rất nhiều mẹ bỉm. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì? Triệu chứng cụ thể ra sao? điều trị thế nào? Dưới đây là những thông tin giải đáp các thắc mắc dungI – Nguyên nhân bị đau cổ tay sau sinhII – Triệu chứng đau cổ tay sau sinhIII – Cách trị đau khớp cổ tay sau khi sinh1. Cách chữa đau cổ tay sau sinh bằng mẹo dân gian2. Vật lý trị liệu điều trị viêm khớp cổ tay sau sinh3. Châm cứu chữa đau cổ tay sau khi sinh4. Bấm huyệt5. Bổ sung dưỡng chất để khắc phục đau cổ tay sau khi sinhIV – Cách phòng tránh đau viêm khớp cổ tay sau sinhI – Nguyên nhân bị đau cổ tay sau sinhTheo thống kê trên thế giới có khoảng 60% phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau sinh gặp tình trạng đau cổ tay gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tinh thần cũng như việc chăm sóc con hai trường hợp xảy ra khi bị đau tay sau khi sinh đó là đau nhức thông thường rồi tự khỏi, trường hợp 2 là do dấu hiệu của một số bệnh lý về khớp cổ nhiều chị em bị đau cổ tay sau sinhMẹ sau sinh bị đau khớp cổ tay có thể do các nguyên nhân sau Do thay đổi nội tiết tố Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi đặc biệt là nội tiết tố trong cơ thể khiến hệ xương khớp bị suy yếu. Kết hợp với các hoạt động hàng ngày và thời tiết môi trường lạnh dễ khiến phụ nữ đẻ xong bị đau khớp tay. Hoạt động tay sai tư thếMẹ bỉm thường phải bế, ẵm con trong thời gian dài, nhiều người còn làm các công việc nhà khác như nấu ăn, giặt quần áo, lau nhà…Việc cử động tay liên tục, sai tư thế trong khi cơ thể chưa phục hồi hẳn sau sinh, xương khớp còn yếu khiến cổ tay dễ bị mỏi và đau nhức. Thiếu dưỡng chấtChế độ ăn uống kiêng khem, một phần dinh dưỡng mất qua sữa mẹ dễ khiến chị em sau sinh thiếu hụt dưỡng chất. Một số dưỡng chất cần thiết bị thiếu như canxi, vitamin nhóm B, vitamin D… gây ảnh hưởng dây thần kinh ngoại vi, mật độ xương giảm khiến mẹ sau sinh bị đau khớp cổ dưỡng chất cũng có thể khiến mẹ sau sinh bị đau cổ tay → Nên đọc Nguyên nhân đau lưng sau sinh mổ và thường Do chấn thươngChấn thương là điều khó tránh khỏi trong hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Cổ tay bị va đập hay té ngã gây tổn thương khớp, tùy vào mức độ nặng nhẹ của chấn thương mà biểu hiện đau nhức cổ tay sau khi sinh cũng khác những nguyên nhân trên thì môi trường sống, việc tăng cân quá nhanh, các bệnh về xương khớp hội chứng ống cổ tay,.. cũng có thể là nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau cổ tay sau khi – Triệu chứng đau cổ tay sau sinhPhụ nữ sau sinh bị đau cổ tay tùy vào nguyên nhân mà biểu hiện có thể khác nhau về mức độ và thời gian bị đau nhức. Một số triệu chứng có thể gặp– Đau nhức âm ỉ, mỏi, khó chịu tại vị trí khớp cổ tay– Đau cổ tay xuất hiện khi chị em hoạt động tay như bế con, giặt quần áo, nấu ăn, lau nhà,…– Mức độ bị đau khớp cổ tay sau sinh ngày càng gia tăng đau châm chích, đau nhức, đau buốt,.., tần suất xuất hiện cơn đau tại khớp cổ tay cũng nhiều hơn. – Những cơn đau cổ tay sau khi sinh thường kèm triệu chứng cứng khớp cổ tay khiến việc cử động khó khăn, bị hạn chế gây ảnh hưởng đến sinh hoạt.– Có hiện tượng sưng, nóng đỏ tại khớp cổ nhức xương cổ tay kèm sưng, nóng đỏIII – Cách trị đau khớp cổ tay sau khi sinhCác triệu chứng đau khớp cổ tay sau khi sinh nếu không được khắc phục kịp thời có thể sẽ chuyển sang mạn tính ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em sau khắc phục tình trạng này, chị em có thể tham khảo những cách sau1. Cách chữa đau cổ tay sau sinh bằng mẹo dân gianMột số mẹo dân gian được sử dụng để giảm và chữa đau cổ tay sau sinh như chườm nóng hoặc chườm lạnh với các loại thảo dược. Bài thuốc từ lá lốtLấy khoảng 10g lá lốt, rửa sạch sau đó cho vào nồi đun sôi với 500ml nước và vài hạt ra chậu nhỏ cho nguội bớt thì ngâm tay và cổ tay vào chậu nước đó trong khoảng 20 phút, có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng, hiện tượng bị viêm khớp cổ tay sau sinh gây đau nhức sẽ dịu đi rõ cách này, chị em có thể sử dụng lá lốt, ngải cứu chưng hoặc rang nóng lên rồi đắp vào cổ tay bị đau với mức nhiệt phù hợp, chườm đắp 3-4 lần mỗi ngày để cải thiện đau cũng là một kinh nghiệm khắc phục đau cổ tay sau sinh webtretho chia sẻ được nhiều chị em quan thuốc chữa đau cổ tay bằng lá lốt được nhiều người áp dụng Bài thuốc từ gừngGừng có tính ấm, tác dụng kháng viêm, giảm đau nhức xương khớp rất tốt, do đó mẹ sau sinh có thể dùng gừng để khắc phục hội chứng đau cổ tay sau thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần sử dụng vài củ gừng tươi, rửa sạch, đập dập rồi cho rượu trắng vào ngâm có thể ngâm trong 1 – 2 ngày hoặc thời gian lâu hơn.Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bóp một chút rượu gừng lên cổ tay sẽ cải thiện cơn đau nhanh 2 bài thuốc dân gian trên còn rất nhiều cách giảm đau tay sau sinh với các thảo dược dễ kiếm như ngải cứu, cây chìa vôi, xương rồng…2. Vật lý trị liệu điều trị viêm khớp cổ tay sau sinhĐây là phương pháp chữa hội chứng đau khớp cổ tay sau sinh mang lại hiệu quả nhất định mà không cần sử dụng thuốc. Sử dụng các yếu tố vật lý tác động đến khớp cổ tay để cải thiện tình trạng viêm và giúp phục hồi chức năng. Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được áp dụng như nhiệt trị liệu, điện xung, siêu âm, vận động trị liệu…3. Châm cứu chữa đau cổ tay sau khi sinhChâm cứu giúp kích thích các huyệt vị tạo sự cân bằng âm dương, đả thông khí huyết không chỉ giúp giảm đau nhức cho phụ nữ sau sinh bị đau khớp cổ tay mà còn cải thiện sức khỏe và tinh thần cho chị em, tránh phiền muộn, trầm cảm sau sinh… Châm cứu là biện pháp giảm đau nhức xương khớp4. Bấm huyệtBấm huyệt cũng là cách tác động đến huyệt vị nhưng theo cách thức khác là tác động bằng tay chứ không sử dụng phương tiện hỗ trợ nào. Chị em sau sinh đau khớp cổ tay cần tìm hiểu lương y có tiếng hoặc cơ sở điều trị bằng y học cổ truyền uy tín để bấm huyệt trị Bổ sung dưỡng chất để khắc phục đau cổ tay sau khi sinhSau sinh, chị em nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp phục hồi sức khỏe sau sinh cũng như tăng chất lượng sữa cho con bú, đặc biệt là canxi, vitamin D, vitamin nhóm B để xương khớp khỏe đoạn cho con bú, nhu cầu canxi ở người mẹ khá cao khoảng 1000-1200mg/ ngày. Bên cạnh bổ sung qua thực phẩm, mẹ sau sinh bị đau cổ tay nên tham khảo ý kiến bác sĩ bổ sung thêm canxi dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, bởi chế độ ăn uống thường không đáp ứng đủ nhu cầu canxi Cal là canxi có nguồn gốc hữu cơ, rất an toàn cho mẹ sau sinh và dễ hấp thu. Đồng thời sản phẩm có chứa vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi và vitamin K1 giúp canxi được định hướng vào xương. Từ đó canxi được hấp thu tối ưu, giúp mẹ cải thiện tình trạng đau nhức mỏi bao gồm phụ nữ sau sinh đau khớp cổ tay do thiếu canxi, giúp phòng nguy cơ loãng xương ở mẹ, thiếu canxi ở NextG Cal giúp phòng và cải thiện các vấn đề xương khớp ở phụ nữ sau sinh → Nên đọc Loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh? Phụ nữ cho con bú cần bao nhiêu canxi?Sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng để bổ sung canxi cho phụ nữ có thai, cho con bú và các trường hợp thiếu canxi khác.* Số giấy xác nhận quảng cáo NextG Cal 2/2019/XNQC-QLDIV – Cách phòng tránh đau viêm khớp cổ tay sau sinhBên cạnh các biện pháp khắc phục hiện tượng đau cổ tay sau sinh ở trên, một số lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp chị em phòng tránh, giảm thiểu cơn đau nhức cổ tay như sau– Không nên hoặc hạn chế mang vác nặng, nhất là các vận động mạnh ở cổ tay. – Điều chỉnh tư thế vận động cổ tay, tư thế ngủ, tránh tì đè lên cổ tay kết hợp nghỉ ngơi, massage, xoa bóp cổ tay để máu lưu thông tốt hơn.– Thay đổi tư thế bế con cũng là một cách cải thiện đau khớp cổ tay sau sinh hiệu quả cho chị em.– Tập luyện thể dục thể thao với các bài tập phù hợp cũng giúp các cơ, cổ tay mềm dẻo, linh hoạt, kích thích lưu thông máu, giảm co cứng khớp, hạn chế tình trạng phụ nữ sau sinh bị đau cổ thể thấy, đau cổ tay sau sinh mổ hay sinh thường đều mang lại sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bỉm. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp chị em có thể phòng tránh cũng như khắc phục hiệu quả tình trạng đau nhức xương khớp để đảm bảo sức khỏe và chăm con tốt cần tìm hiểu thêm về tình trạng thiếu canxi sau sinh hoặc thông tin về sản phẩm canxi NextG Cal, bạn có thể để lại bình luận cuối bài viết, đặt câu hỏi trong khung chat hoặc gọi tới tổng đài 1800 1125 miễn phí cước gọi để được Dược sỹ tư vấn. Lượt xem Nghiên cứu cho thấy hơn 50% phụ nữ bị đau cổ tay sau sinh, hơn 80% trong số đó bị đau kéo dài trong hai tháng tiếp theo. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng sống của mẹ mà còn ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé. Nắm bắt nguyên nhân từ đó có hướng xử trí kịp thời là cách giúp chị em thoát khỏi tình trạng này. Mục lục1. Đau cổ tay sau sinh là bệnh gì?2. Nguyên nhân gây đau cổ tay sau Đau do thay đổi nội tiết Hoạt động sai tư thế gây đau Thiếu dưỡng chất sau Đau do chấn thương3. Triệu chứng đau cổ tay sau sinh4. Điều trị đau cổ tay sau Đeo nẹp ở ngón tay Điều chỉnh các tư thế gây Chườm lạnh giảm Xoa bóp, massage5. Bài tập giảm đau cổ tay sau sinhBài tập 1Bài tập 2Bài tập 3Bài tập 46. Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho phụ nữ sau sinh bị đau cổ Chế độ dinh Chế độ sinh hoạt7. Giảm đau cổ tay sau sinh bằng máy nén áp lực hơi UAM 81008. Nên chữa đau cổ tay sau sinh ở đâu? Khoảng 34% phụ nữ mang thai bị đau cổ tay trong ba tháng cuối của thai kỳ. Trong khi mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thường giảm sau khi sinh, thì có đến 54% phụ nữ cho biết các triệu chứng vẫn tiếp diễn sau khi sinh một năm. Đặc biệt, nhiều phụ nữ cho biết các triệu chứng khởi phát và trầm trọng hơn sau khi sinh, do tính phải chăm sóc và cho con bú mỗi ngày. Đau cổ tay sau sinh có thể là cảnh báo của hội chứng viêm bao gân hoạt dịch De Quervain hoặc hội chứng ống cổ tay Hội chứng ống cổ tay Là rối loạn cơ xương gây chèn ép dây thần kinh trung gian đi qua ống cổ tay. Trong khi mang thai và sau khi sinh, các hormone khiến tụ dịch và làm mềm dây chằng tạo thành vật cản trong đường hầm cổ tay. Khi điều này xảy ra, dây thần kinh chạy qua đường hầm có thể bị chèn ép, gây ra các triệu chứng đau và tê. Hội chứng De Quervain Là một chứng rối loạn cơ xương khác, gây đau cổ tay và bàn tay do các gân giúp cử động ngón cái và cổ tay bị viêm. Những động tác chăm sóc bé lặp đi lặp lại nhiều lần có thể gây ma sát giữa các cấu trúc ở cổ tay, dẫn đến viêm bao gân, gây đau. 2. Nguyên nhân gây đau cổ tay sau sinh Tình trạng phụ nữ sau sinh bị đau cổ tay có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Những nguyên nhân phổ biến có thể bao gồm Đau do thay đổi nội tiết tố Chị em sau sinh thường xuất hiện nhiều thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể khiến hệ xương khớp suy yếu. Tình trạng này kết hợp với môi trường lạnh, hoặc các hoạt động hàng ngày dễ khiến phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về xương khớp, trong đó có đau cổ tay. Hoạt động sai tư thế gây đau tay Chị em thường phải bế, ẵm trẻ trong thời gian dài, đồng thời làm các công việc nhà khác như nấu nướng, giặt giũ,… các cử động tay liên tục, sai tư thế khi cơ thể chưa phục hồi hẳn sau sinh có thể khiến cổ tay dễ bị đau mỏi, gây đau nhức. Thiếu dưỡng chất sau sinh Tình trạng này gặp ở rất nhiều bà mẹ sau khi sinh. Lúc này chị em thường có chế độ ăn dè dặt, kiêng khem nhiều thứ, một phần dinh dưỡng bị mất qua sữa mẹ khiến chị em thiếu hụt các dưỡng chất như Canxi, vitamin B, D,… gây ảnh hưởng đến thần kinh ngoại vị, khiến mật độ xương giảm khiên chị em sau sinh bị đau khớp cổ tay. Đau do chấn thương Chấn thương có thể xảy ra do va đập, té ngã khiến chị em bị tổn thương khớp. Tùy vào mức độ nặng nhẹ của chấn thương mà chị em có những biểu hiện đau nhức cổ tay khác nhau. Ngoài ra, các cơn đau cổ tay cũng có thể xuất phát do các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp,… Tình trạng tăng cân quá nhanh cũng có thể là nguyên nhân khiến chị em bị đau cổ tay sau sinh. 3. Triệu chứng đau cổ tay sau sinh Một số biểu hiện điển hình chị em có thể gặp phải bao gồm Khó khăn với các công việc như nâng hoặc cho em bé bú, chải tóc hoặc mặc áo ngực. Đau ở gốc ngón tay cái- kéo dài về phía cổ tay. Có cảm giác nhói như kim châm hoặc tê cổ tay, bàn tay, ngón tay toàn bộ hoặc một phần. Đau có thể nặng hơn vào ban đêm. Cơ tay yếu, khó cầm nắm đồ vật. Cảm giác bỏng rát ở ngón tay. Đau nhói từ cổ tay, lan đến cánh tay và vai. !!! Đừng bỏ lỡ Đau nhức bắp tay bắp chân về đêm – Nguyên nhân và cách điều trị 4. Điều trị đau cổ tay sau sinh Tình trạng cổ tay bị đau kéo dài khiến chị em mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến việc chăm sóc bé. Do đó, có hướng xử lý kịp thời là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, trong giai đoạn này mẹ đang cho con bú nên cần tránh các phương pháp điều trị bằng thuốc và phẫu thuật. Đeo nẹp ở ngón tay cái Điều này có tác dụng cổ định ngón cái, giảm đau hiệu quả trong trường hợp mẹ bị đau cổ tay và ngón cái. Chị em nên đeo nẹp càng lâu càng tốt, đặc biệt là vào ban đêm. Điều chỉnh các tư thế gây đau Chị em cần chú ý những tư thế gây đau cổ tay và điều chỉnh sang tư thế khác dễ chịu hơn. Cố gắng giữ ngón tay cái và cổ tay trong tình trạng thoải mái nhất khi thực hiện các công việc hàng ngày. Khi bế bé, nên đặt một chiếc gối bên dưới, dùng cẳng tay nâng đầu bé thay vì dùng bàn tay. Chườm lạnh giảm đau Chườm lạnh bằng đá trong 10 phút mỗi lần, mỗi ngày vài lần là cách giúp bạn giảm đau hiệu quả, tức thì. Nên dùng một chiếc khăn sạch bọc đá lại rồi chườm lên cổ tay để tránh đá tiếp xúc trực tiếp lên da gây rát. Chị em cũng có thể dùng túi chườm hoặc một chai nước đá lạnh để chườm giảm đau. Xoa bóp, massage Xoa bóp nhẹ nhàng các cơ ở gốc ngón tay cái giúp hệ thống dây thần kinh ở tay được thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giảm các cơn đau nhức cổ tay. Các lựa chọn điều trị khác bao gồm siêu âm trị liệu, điện xung, sóng cao tần hoặc tiêm corticosteroid để giảm đau. Đối với các trường hợp nghiêm trọng hoặc cơn đau kéo dài dai dẳng không đáp ứng các phương pháp điều trị kể trên, cần cân nhắc can thiệp phẫu thuật. 5. Bài tập giảm đau cổ tay sau sinh Bạn có thể giảm đau, tăng cường sức mạnh cho ngón tay cái và cổ tay với 4 bài tập sau đây Bài tập 1 Đặt bàn tay nằm phẳng trên bàn. Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay cái bị ảnh hưởng lên trên, ra khỏi mặt bàn và từ từ đưa nó trở lại bàn. Lặp lại 10 lần trong 3 – 5 lần/ngày. Bài tập 2 Đặt bàn tay sao cho các ngón tay hướng thẳng về phía trước giống như đang bắt tay. Với bàn tay còn lại của bạn nhẹ nhàng nâng ngón tay cái bị ảnh hưởng về phía bạn và sau đó trở lại thẳng hàng với các ngón tay của bạn. Lặp lại 10 lần trong 3 – 5 lần/ngày. Bài tập 3 Đặt cổ tay và cẳng tay bị ảnh hưởng của bạn trên bàn với ngón tay cái hướng lên trên. Buông thõng tay ra khỏi mặt bàn, trong khi cẳng tay và cổ tay được hỗ trợ bởi mặt bàn. Nhẹ nhàng hạ cổ tay xuống bên dưới mép bàn cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu. Sử dụng tay còn lại để đưa bàn tay trở lại thẳng hàng với cổ tay. Bài tập 4 Sử dụng một sợi dây thun và đặt các ngón tay vào bên trong. Kéo căng dây chun bằng cách từ từ mở rộng các ngón tay. Lặp lại 10 lần trong 3 – 5 lần/ngày. 6. Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho phụ nữ sau sinh bị đau cổ tay Để hỗ trợ điều trị, tránh làm tăng nặng triệu chứng của bệnh, chị em cần chú ý chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt, vận động như sau Chế độ dinh dưỡng Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là canxi, vitamin D, vitamin nhóm B,… giúp xương khớp khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh, nhất là các loại rau màu xanh đậm, hoa quả nhiều màu sắc. Tránh các thực phẩm cay nóng có thể gây viêm, làm tăng nặng triệu chứng. Không dùng rượu bia, chất kích thích,… Chế độ sinh hoạt Không hoặc hạn chế mang vác nặng, nhất là các vận động tác động trực tiếp lên cổ tay. Điều chỉnh tư thế vận động cổ tay, khi ngủ chú ý tránh tì đè lên cổ tay, chú ý massage, xoa bóp để máu lưu thông tốt hơn. Thay đổi tư thế bế con, để tránh áp lực quá nhiều lên một bên cổ tay. Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao hoặc tập yoga để tăng sự mềm dẻo, linh hoạt của các cơ, hạn chế tình trạng đau cổ tay sau sinh. 7. Giảm đau cổ tay sau sinh bằng máy nén áp lực hơi UAM 8100 Ở phụ nữ sau sinh, sử dụng thuốc có nguy cơ tác động tiêu cực đến dạ dày, gan, thận,… trong khi đó, phẫu thuật lại tiềm ẩn nhiều rủi ro, biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy lựa chọn trị liệu bằng công nghệ cao là giải pháp hoàn hảo cho chị em bị đau cổ tay sau sinh. Trong đó, trị liệu áp lực hơi UAM 8100 được các chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao trong điều trị các bệnh lý về xương khớp, an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh. Phương pháp này được sử dụng tại các bệnh viện cũng như phòng khám lớn trên cả nước. Nguyên lý hoạt động của UAM 8100 trong điều trị đau cổ tay sau sinh Đưa không khí vào những bao khí chuyên dụng để tạo áp lực lên cổ tay, nhằm co bóp, massage vùng điều trị và thúc đẩy tuần hoàn máu đi khắp cơ thể theo các chế độ được cài đặt sẵn phù hợp với từng mức độ nặng nhẹ khác nhau. Tác dụng Việc thúc đẩy tuần hoàn máu và massage các vùng điều trị giúp giải phóng áp lực cho các dây thần kinh. Các cơn đau nhức cổ tay theo đó cũng thuyên giảm dần và biến mất theo thời gian mà không cần nhờ đến sự can thiệp từ thuốc hay phẫu thuật. 8. Nên chữa đau cổ tay sau sinh ở đâu? Phòng khám WinMedic tự hào là đơn vị chuyên khoa uy tín hàng đầu trong lĩnh vực trị liệu – phục hồi chức năng thần kinh cột sống. Bên cạnh cơ sở vật chất hiện đại, WinMedic sở hữu đội ngũ Y, Bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm mang đến kết quả điều trị tốt nhất cho người bệnh. Sau khi kiểm tra tình trạng, xác định mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ lên phác đồ điều trị phù hợp cho bệnh nhân. Ngoài sử dụng UAM 8100, các bác sĩ còn kết hợp thêm một số phương pháp vật lý trị liệu khác để nâng cao hiệu quả điều trị Sử dụng sóng siêu âm Laser công suất cao 30W Tác động nắn chỉnh cột sống bằng tay Điều trị bằng các dòng điện xung Sau quá trình điều trị, người bệnh sẽ được hướng dẫn thêm một số bài tập dành riêng cho cổ tay giúp duy trì hiệu quả điều trị và ngăn ngừa tình trạng đau nhức tái phát. Nếu chị em đang gặp phải tình trạng đau cổ tay sau sinh, liên hệ ngay phòng khám vật lý trị liệu WinMedic 0917086003 hoặc đến số 22 Bùi Thị Xuân, Q. Tân Bình, TP. HCM, để được thăm khám, kiểm tra tình trạng. Từ đó có phương pháp điều trị hợp lý. XEM THÊM Điều trị hội chứng ống cổ tay bằng Đông y có thực sự tốt? Hội chứng ống cổ tay uống thuốc gì? 3 + Loại thuốc điều trị bệnh hiệu quả Viêm khớp ngón tay là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị Nguồn

đau cổ tay sau sinh